Heuschnupfen

Wie Allergiker (dennoch) gut durch die Pollensaison kommen

Die ersten warmen Sonnenstrahlen im Frühling lassen die Stimmung steigen, doch nicht immer für Pollenallergiker. Beginnend mit Hasel, Esche und Birke, gefolgt von Gräsern und Ragweed kann die Pollensaison so manchem Allergiker diese Zeit oftmals unerträglich machen. Allergien können plötzlich auftreten und betreffen Erwachsene ebenso wie Kinder. Eine jüngst veröffentlichte Studie aus Nordamerika zeigt sogar, dass die voranschreitende Erderwärmung einen Einfluss auf die Pollensaison hat – Ergebnissen zufolge könnten Allergiker zukünftig schon viel früher im Jahr von Symptomen betroffen sein. Es wird außerdem auch eine größere Menge an Pollen in der Luft freigesetzt.

Zweifellos ist es sehr schwierig, den Kontakt mit Pollen während der Pollensaison zu vermeiden. Wer jedoch über die Hintergründe und seine Allergie Bescheid weiß, kann mit bestimmten Verhaltensweisen im Alltag den Pollenkontakt auf ein Minimum reduzieren und somit die Beschwerden senken. 

Richtig Lüften

Regelmäßiges Lüften sorgt für ein gesundes Raumklima. Während der Pollensaison sollten Sie nur kurz und erst dann lüften, wenn die Pollenkonzentration in der Luft möglichst gering ist (in der Stadt morgens, am Land abends). Schließen Sie außerdem vor dem Schlafengehen das Fenster. 

Wäsche trocknen

Vermeiden Sie während der Pollensaison das Trocknen der Wäsche an der frischen Luft, da sich so vermehrt Pollen in Ihrer Kleidung sammeln können.

Richtig Duschen

Pollenallergiker sollten die Körperhygiene besser auf den Abend verschieben. Pollen, die sich tagsüber auf der Haut und in den Haaren ansammeln, können durch die abendliche Dusche nachts aufs Kopfkissen gelangen und so wieder eingeatmet werden.

Achten Sie außerdem darauf, dass Sie die tagsüber getragenen Kleidungsstücke nicht im Schlafzimmer ausziehen und lagern.

Hausarbeit

Überlassen Sie das Staubsaugen nach Möglichkeit einer anderen Person im Haushalt, da durch das Saugen Pollen aufgewirbelt werden.

Sport

Auch für Pollenallergiker ist sportliche Betätigung gesund, daher sollten diese nicht auf körperliche Aktivitäten verzichten. Idealerweise sollten Sie nach einem Regenschauer nach draußen gehen, da die Pollenbelastung dann sehr gering ist. Linderung verschafft es zudem, die Haare nach dem Sport zu waschen und die Nase mit einer Salzwasserlösung zu spülen.

Urlaub

Aufgrund der pollenarmen Luft sollten Sie nach Möglichkeit Ihre Urlaube in die Berge oder ans Meer verlegen.

Behandlung

Wenn Sie an einer Pollenallergie leiden oder einen Verdacht haben, sprechen Sie unbedingt mit einem Arzt über weitere Therapie- und Behandlungsmöglichkeiten. Eine nicht behandelte Pollenallergie kann im schlimmsten Falle zu Atemproblemen und allergischem Asthma führen.